Detail Artikel

Tentang Kurangnya Rasa Percaya Diri

Rasa percaya diri adalah salah satu komponen penting dalam kehidupan individu. Ini memengaruhi cara individu berinteraksi dengan dunia sekitarnya, bagaimana mereka menghadapi tantangan, dan bagaimana mereka meraih tujuan hidup mereka. Akan tetapi, kita seringkali menemukan individu yang mengalami kekurangan dalam hal ini.

 

Apa Yang Dimaksud Dengan Rasa Percaya Diri

Martin Seligman, salah satu founder dari aliran psikologi positif mendefinisikan rasa percaya diri adalah sesuatu dalam diri seseorang yang mendorongnya untuk meraih cita cita, berfikir positif, serta menghadapi kesulitan dengan keyakinan akan kemampuan diri sendiri. Kalau kita ambil pengertian simpelnya, rasa percaya diri timbul dari adanya rasa percaya atau trust pada kemampuan diri sendiri. Rasa percaya diri ini timbul dari keputusan dan tindakan yang kita lakukan setiap harinya. Rasa percaya diri merupakan efek dari hasil penilaian kita terhadap diri kita sendiri.

 

Berbagai Faktor Penyebab Kurangnya Rasa Percaya Diri

Ada berbagai faktor yang dapat menjadi penyebab seseorang mengalami kekurangan rasa percaya diri. Salah satunya adalah pengalaman traumatis di masa lalu, seperti pelecehan verbal atau fisik, atau pengalaman kegagalan yang mening leavekan kesan mendalam. Selain itu, norma sosial dan tekanan dari lingkungan sekitar juga dapat berperan dalam mengurangi rasa percaya diri seseorang. Serta, bisa jadi banyak dari keputusan dan tindakan yang kita lakukan justru mengurangi rasa percaya kita pada diri sendiri.

 

Dampak dari Kurangnya Rasa Percaya Diri

Kekurangan rasa percaya diri dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang. Di tempat kerja, seseorang yang kurang percaya diri mungkin enggan mengambil inisiatif atau berbicara di depan umum, yang dapat menghambat kemajuan karier mereka. Dalam hubungan sosial, kekurangan rasa percaya diri dapat membuat seseorang merasa kesulitan dalam membangun hubungan yang sehat dan mendalam. Secara keseluruhan, dampak dari kekurangan rasa percaya diri dapat mengganggu kualitas hidup seseorang secara menyeluruh.

 

 

 

Strategi untuk Mengatasi Kurangnya Rasa Percaya Diri

1. Peningkatan Kesadaran Diri

Langkah awal dalam mengatasi kekurangan rasa percaya diri adalah dengan meningkatkan kesadaran diri. Seseorang perlu memahami apa yang membuat mereka merasa kurang percaya diri dan mengidentifikasi situasi atau pengalaman tertentu yang memicu perasaan tersebut.

2. Do Things That Makes You Strong

Setelah mengidentifikasi tentang apa saja yang memicu perasaan kurangnya rasa percaya diri langkah selanjutnya adalah untuk stop melakukan apa yang membuat anda lemah dan lakukan apa yang membuat anda semakin kuat. Jika mengutip dari perkataan Jordan Peterson, ia mengatakan bahwa “jika anda merasa kata kata atau tindakan yang ada lakukan membuat anda merasa lemah, berhentilah. Cari kata kata atau tindakan yang anda kuat”

3. Menetapkan Tujuan yang Realistis

Menetapkan tujuan yang realistis dan mencapainya dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Ketika seseorang meraih pencapaian dalam kehidupan mereka, baik dalam pekerjaan, pendidikan, atau hobi, mereka cenderung merasa lebih percaya diri dan mampu.

4. Cari atau Bentuk Dukungan Sosial

Dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas juga sangat penting dalam mengatasi kekurangan rasa percaya diri. Seseorang perlu merasa didukung dan diterima oleh orang-orang di sekitarnya untuk mengembangkan rasa percaya diri yang lebih kuat.